Gray man概念中的風險管理與個人防衛對策

概念：ZCS

我們每個人都想著做每件事都是光榮的、強大的甚至是許多人羨慕且無法超越的；我們花時間試圖創造那個形象，誰曾經花時間將自己創造成愚蠢、可恥與軟弱的公眾形象？
這答案很明確，大多數人不會這麼做！
但是想問一個問題，你是誰？你來自哪裏？你信任什麼？你知道你能掌握控制什麼和不能控制掌握什麼嗎？
當越受別人喜愛、歡迎的驅使下，你就會把自己塑造成那個形象，來適應、迎合其他人認為你應該是誰的看法；你又能為無法控制的事情承擔責任嗎？
想想您周遭這些聲音，你無法控制任何事，也無法讓所有的人喜歡你，我們無法讓每個人都能了解自己，也無法控制每個人對自己的想法和喜惡。
但是我們必須認真的看待周遭的事物，接受不是每個人都喜歡你的事實，假設一個例子：
當有人開始攻擊你的性格、信仰、行動或價值觀，這些導致我們討厭他們，這些攻擊試圖傷害我們，讓我們痛苦、不信任與質疑，他們甚至在掩蓋自己的不足與無知。
這些攻擊發生之前，必須不斷的審視自己的價值觀與信仰，這是讓自己冷靜思考及處理的方法。
若是採取行動反對自己的價值觀，那麼你就背叛了自己，嘗試重新審視自己的價值觀，是多數人認為對的還是多數人認為錯的，這自己深信的價值觀，是現實中能有幫助的，在客觀角度下是對未來有幫助的；最後，某天某人採取了某些攻擊、某些行動完成也結束了，或許這是大家想要的，但是你為什麼對已結束的事情生氣？狠狠揍他臉？燒了他們房子？不.....應該是冷靜，應該為你無法控制的事情承擔責任，別成為自己或別人情緒的奴隸！

風險管理與個人防衛對策

運動健身與防衛訓練是不同領域但也是交互加乘，常問學習防衛技術的夥伴，你為什麼訓練？你用什麼心態訓練？
答案非常多，有的是避險、防險的心態，有的卻是曾面臨暴力場景與威脅；當然，後者是實際遭遇最糟的狀況下，所產生的危機意識，也是一般人最不願面對、最易忽視的暴力場面；更多的人寧願催眠自己這樣的暴力驚喜不會發生在自己眼前，也有部分人希望它能發生，因為購置的防身器械、勤練的武術能有發揮應用的機會。
暴力的發生一般皆是無預警，你不知道何時出現、你不知道對方是誰、也不知道威脅者有什麼武器、也許是當下您的朋友、家人、摯愛，任何的場景更是無法預判。
娛樂媒體過度的美化暴力，用商業手法包裝各種電影英雄動作，或許也間接影響一般人對暴力攻擊與脅迫的真實認知。

1.認識暴力
嘗試深入社會新聞，暴力的發生絕對是人與人之間的衝突，了解暴力發生原因，衝突事件雙方的行為，試著逆向反思自己是加害人，該如何做？再回歸自己是被害人如何反應？
如何以最小傷害脫身？或控制現場？
讓腦子運作，而非單向的反擊思考。
最終再以第三人判斷整起事件，如何避免某方提升暴力行為。

2.認識恐懼
恐懼的發生，單純以個人生理及心理反應論述，因為害怕、逃避、過度自信而衍生的行為，如發抖、亢奮、視線模糊、注意力喪失等等，再由於腎上腺素的激增產生的副作用，都會影響行為、判斷，適度的外在壓力及恐懼訓練，有助於面對暴力時的反應時間及冷靜思考。

3.指標性體能活動
養成持續運動習慣，慢跑中加段距離衝刺、引體向上（單槓）、仰臥起坐、阻力訓練，均衡的飲食。

4.基礎醫療
外傷包紮、止血點止血、心肺復甦術等等，扭傷、骨折基本固定方式，自救及救人方式，當然最終還是交付專業醫療人員。

5.簡易機械與電器常識
了解電流對人體的傷害；電器不當操作的危害等級，學習絕緣原理與滅火、生火技巧。

觀察與避險：應對風險、保護自己」

 1.認識暴力(沒錯，還是認識暴力)
絕大多數人，暴力場景的印象來自新聞短暫擷取的畫面，來自電影美化的暴力風格，甚至於網路影片及書本。

暴力威脅區分很多型態，有行為上的直接衝突、動作肢體的威嚇與語言的壓迫，必須判斷這是否已危及個人生命或限制自主行為，而非一定是肢體上的傷害，這種自發恐懼的心理，將會影響判斷或約束原本預判的行為。

2.了解環境：
了解自己為什麼要涉入已知的險境。我有沒有準備在已知的危險與衝突下能繼續預定的行程或行為；這些環境在比較下，是否能區分高、中、低三種衝突區域，必要時能避開與減低危險。

這些地區的衝突強度，自己是否有足夠的硬體裝備應付（非武器），防護裝備是否齊全（自救物品、人類基本維生食物），在孤獨的48小時中，能獨立離開險地甚至求援。

3.防衛準備
有句英文：Somewhere in the world,someone is training to fucking kill you.
其實說明了，每個人都必須訓練自己最基礎的體能（暫不談及防衛、自保等戰鬥行為），饑餓、痛覺、挫折承受度，這些都是非常痛苦的訓練；求生技能、緊急基礎自救醫療也是必須的；這麼多技能、知識、技巧，除了人類本能激發外，都必須後天的吸收及訓練。

其他器材的準備、急造、利用，又是另一種生存訓練與生活常識。

困境下的存活，還是依賴最基礎的體能與知識，或許一般人總覺得這不難並不複雜，當下人與人為了存活而產生的信任、欺騙、自私甚至為了某些目地產生的行為，更是無法預判。
※隨時自我訓練體能，簡單的慢跑、單槓，訓練四肢與體能，訓練自己，保持飢餓、保持清醒。
※當個終生學習者，吸收醫療、野外求生等等技術，並且能實際、實物運用與利用。
※訓練自己的大腦，保持冷靜思考。
※對任何事物、經驗保持學習與驗證心態。
※將自己訓練成一位謙虛的學習者，對任何威脅抱持著最高等級來面對，從最困難的訓練著手。我們都是一般人，訓練自己永遠為人生中最糟糕的30秒做好準備。

反暴力抗爭手冊

居住多年且熟悉的地區，某些原因出現執法者與抗議者在某些限制區域對峙了，或者是某些團體控制了某些地區，您又必須經過這些危險場合，亦或是加入某些團體捍衛某些權利，還是您所在的地域，已經沒有任何法律保障時.....
介紹幾種日常用品急造或建議攜帶，能將暴力傷害減低的方式。
※配戴護目鏡（防止飛散碎片、辣椒水等對眼部直接傷害）
※口罩（減緩煙霧吸入肺部造成損傷與不適，必要時可用衣物沾水微濕利用）
※準備雜誌、報紙等，將他們紮實對折成厚度6公分以上，依據大臂、小臂及腿部脛骨部位進行包覆，並使用強力膠帶固定，膠帶圈數決不可小於四圈，覆蓋物必須貼緊這六個部位，若有女性衛生棉，可當成肌膚與包覆物接觸面，增加舒適度。（減緩鈍器或肢體打擊時所造成的直接傷害傷害，迅速脫離危險地帶。）
※攜帶小型別針或指甲剪，隱匿腰部皮帶後，用普通肌膚膠帶固定，用於非法束線帶禁錮時，穿入鋸齒卡榫鬆開逃離用，（翻折型指甲剪也可緩慢剪開）。

※將報紙或月曆（厚度五公分），牢牢捆紮成棒狀，曲一端內折後，用強力膠帶固定黏緊，形成棒狀物品（反摺端可加入金屬或尖銳物朝外，同樣使用強力膠帶穩穩固定)，形成防身鈍器打擊威脅，（全長約50公分內）。
雨傘收合後，也可使用相同方法加強結構強度，但是重量略重，揮動時間過長。
※準備一個後背式雙肩背包，同樣使用上述方法，將棒狀物用膠帶固定成平面狀，平放背包接近後背部，再將衣物整件捲成條狀，塞滿背包背負。
必要時將背包背至前胸口，形成保護與阻擋，（家中若有廢棄筆電、扁平金屬或硬物，都可創意利用）單手持握成防衛物品或雙手揮擊防衛，都能減輕傷害。
※準備普通手壓式噴灌，將衛浴清潔用品加入漂白水1:1混合（需注意酸鹼性，不再贅述），製造防衛噴劑。
※準備殺蟲劑或WD-40，將打火機內部火力調節桿拆除，也拆除塑膠加壓伐，使用束線帶或膠帶固定噴灌口前方（火源上方1/3處高度），點燃打火機後，按壓噴灌可形成小型噴火裝置可遏阻威脅。（同理，打火機因持續燃燒，可在緊急時甩丟地面造成短暫引爆聲響；決不可包覆18650系列充電電池丟出！瞬間高熱容易造成局部燒燙傷，切記。）
※街頭失控後，盡量勿外出，大門底部可使用三角擋板固定增加強度。
（或使用各式尖銳鐵釘與水管裁斷後製成地面雞爪釘，延緩暴徒侵入。）
※許多生活用品都能創意下急造成防衛用品，必須堅固也必須發揮效益，礦泉水瓶加上某些尖銳物、紙箱牢實捲壓加上膠帶、辦公椅椅背、水球裝的不是水... 車用機油灑滿進出口...滾動中燃燒的輪胎、快乾牙刷美工刀片的組合、電線與車用12伏特電瓶加上小瓦斯罐、捕鼠器與圖釘、蘇打水與清潔劑....

※人人都有免於恐懼、傷害的權利，防衛技術並非犯罪，排除威脅，將傷害減低，或遠離威脅！