長期喝茶的驚人效果

上圖為午時水+午時茶😋😋

午時茶-台灣稀有能量飲

端午節多在夏至前後，茶葉所蘊含的養分有別於其他季節茶展現出特別強勁有茶氣！因為五行運作到了夏至，茶樹必須為即將到來的秋、冬至儲存養分，因此多醣體、有機酸、茶多酚、兒茶素、茶鹼、微量元素等濃度會比其他季節採收茶葉高很多，因此農曆五月五日端午節午時(11時▶13時)所採的茶菁，製成的茶葉泡出來的茶湯韻味十足，入口暖心暖胃，自古以來就流傳，午時茶對於血液循環、消化、呼吸系統有幫助。

上圖為鐵砧山午時水

相傳當年神農嘗百草，一日遇七十二毒，得荼而解之，這裡的荼就是茶，茶在古代被稱為「天然的藥物」；因為喝茶能抑菌、抗病毒、防癌抗癌、防治心血管疾病等功效。

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國寶中醫８種不生病的保養術（節錄）
作者 / 林貞岑 · 出處 / 康健雜誌 第135期
https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65168

晨起一杯濃濃的龍井綠茶，是百歲中醫師姜通喚醒身心的良方。

「是那種苦到臉會變色的茶，」負責照顧父親飲食的姜家女兒笑說。但近幾年因飲食清淡少油，姜通已改喝較淡的龍井茶，怕傷到腸胃。

「來，來喝茶，」易權衡醫師喜歡喝茶，採訪當天正巧遇到寒流，他拿著巴掌大的不鏽鋼壺走來走去，一遍遍專注地沖茶、倒茶，無論是訪客或患者，人人手捧一杯熱呼呼的茶，格外溫暖。

茶含有多種抗氧化物，對健康的功效早為人所知。以中醫觀點，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦用眼的人，前市立中醫醫院營養師許雲卿提到。

但要特別注意：

◎沖泡水溫80℃：水溫太高會破壞綠茶中的有效成分。

◎不宜久泡：茶沖泡後要把葉子撈出來，茶葉不可在水裡泡超過8小時，以免產生大量單寧酸，損傷胃壁。

◎飯後不要喝濃茶：茶葉單寧酸和食物中的蛋白質結合後，會讓腸胃蠕動變慢，反而更不利消化。

◎茶含少量咖啡因，神經衰弱、產婦、失眠或胃潰瘍的人不建議飲用。

●易權衡的拍手功已經做了十年，剛開始是朋友介紹，後來他覺得做起來還不錯，因此養成邊散步、邊練
拍手功的習慣。

走到空曠沒人的地方，可以前後擊掌，如果怕吵到人，就改成前後甩動；也可用手指對手指拍打。

易權衡提醒，運動雖好處多多，但不要拚命，要衡量個人體質，心跳太快或有點疲累時就要停止，且飯前、飯後和睡前不要做。


●姜通101歲(1910～)：喝綠茶解疲勞，和尚操建筋骨

全台最高壽執業醫師，行醫超過七十載。出生中醫藥世家，又受過完整西醫訓練，他不但具有中西醫師資格，也獲得臺大醫學院公衛研究所碩士及美國國際西北咸林大學醫學博士學位，曾任教於中國醫藥大學。尤其治療鼻炎經驗豐富，累積27萬病例。

養生法分享：

姜通早上6點準時清醒，起床前先展開例行的「床上運動三部曲」。

動作一：踩腳踏車100下。

動作二：平躺在床上，雙手在胸前十指交握後，自然彎曲縮回胸前，慢慢從頭頂方向往後繞，枕住頸部，再繞回胸前，維持交握方式，重複動作100次。

動作三：雙手自腰際平伸向上，做取物狀，再握掌縮回腰側，並伴以深呼吸共100次。