108.8.8（四）
888 父親節快樂(感恩全國時報 響應 零 Zero Combat System推廣安全防衛觀念 )

有點複雜的  夏日晨光序曲

88節+立秋+地震+颱風……

有點複雜的一天

「應對風險、保護自己」

撰文：RH

1.認識暴力：
絕大多數人，暴力場景的印象來自新聞短暫擷取的畫面，來自電影美化的暴力風格，甚至於網路影片及書本。
暴力威脅區分很多型態，有行為上的直接衝突、動作肢體的威嚇與語言的壓迫，必須判斷這是否已危及個人生命或限制自主行為，而非一定是肢體上的傷害，這種自發恐懼的心理，將會影響判斷或約束原本預判的行為。

2.了解環境：
了解自己為什麼要涉入已知的險境。我有沒有準備在已知的危險與衝突下能繼續預定的行程或行為；這些環境在比較下，是否能區分高、中、低三種衝突區域，必要時能避開與減低危險。
這些地區的衝突強度，自己是否有足夠的硬體裝備應付（非武器），防護裝備是否齊全（自救物品、人類基本維生食物），在孤獨的48小時中，能獨立離開險地甚至求援。

3.防衛準備
有句英文：Somewhere in the world,someone is training to fucking kill you.
其實說明了，每個人都必須訓練自己最基礎的體能（暫不談及防衛、自保等戰鬥行為），饑餓、痛覺、挫折承受度，這些都是非常痛苦的訓練；求生技能、緊急基礎自救醫療也是必須的；這麼多技能、知識、技巧，除了人類本能激發外，都必須後天的吸收及訓練。
其他器材的準備、急造、利用，又是另一種生存訓練與生活常識。
困境下的存活，還是依賴最基礎的體能與知識，或許一般人總覺得這不難並不複雜，當下人與人為了存活而產生的信任、欺騙、自私甚至為了某些目地產生的行為，更是無法預判。
※隨時自我訓練體能，簡單的慢跑、
單槓，訓練四肢與體能，訓練自己
保持飢餓、保持清醒。
※當個終生學習者，吸收醫療、野外
求生等等技術，並且能實際、實物
運用與利用。
※訓練自己的大腦，保持冷靜思考。
※對任何事物、經驗保持學習與驗證
心態。
※將自己訓練成一位謙虛的學習者，
對任何威脅抱持著最高等級來面
對，從最困難的訓練著手。我們都
是一般人，訓練自己永遠為人生中
最糟糕的30秒做好準備。

ZERO COMBAT SYSTEM

 全國時報網址：
http://www.natnews.com.tw/news/news-48630.html

<端傳媒>記者手記：在新聞現場，如何應對風險，保護自己？
「有準備，並不意味着害怕。」

Lulu2019-07-30

原文網址：
https://theinitium.com/article/20190730-international-reporters-in-danger/

「如果你尚沒有過報導暴動或衝突情形的經歷，我的猜測是，你遲早會遇到的。」講台上，史蒂夫（Steve Cook）一邊打開題為「失序公共空間」（Public Disorder）的演示文稿，一邊半開玩笑地說道。

7月，在巴西亞馬遜州瑪瑙斯（Manaus），普立茲新聞基金給一批報導雨林議題的記者安排了為期四天的「惡劣環境和急救培訓」（Hostile Environment and First Aid Training，簡稱HEFAT）。台上的史蒂夫，在過去的三十多年裏一直在各種衝突地區從事安全工作，負責介紹危機評估和應對。在座的幾十名記者，除了我以外，都來自拉美國家，對涉及公共環境下的暴力場景不陌生。

我在培訓開始前請他務必講到暴力衝突情境——為了能夠轉達給在香港的編輯部同事。大型新聞機構可以臨時加強報導升級事態時的應對。而獨立媒體或獨立記者常常不會有這樣的資源，在場的這些拉美記者，也多是「自學成才」。

並非是做記者的，就會陷入危險境地。但幾十年來，世界各地的衝突狀況不斷，戰地、黑幫、暴亂、爆炸……而新媒體時代又讓媒體變得更貼近第一現場，以前是大機構支持的專業記者的工作，現在也常常要由更小的媒體機構和媒體人負責。儘管我是一個跟蹤長線議題的文字記者，通常不會第一時間出現在有切實危險的新聞現場，也常常獨來獨往。但其實，身在國際組，我的題目常常出現在陌生國家的偏遠地帶。目睹周遭環境的變化，無論是理性衡量還是親身證明，安全意識都應當在一名記者的職業素養中，佔更重要的地位。

我寫下這篇手記，複述了幾位專業人士在應對挑戰重重環境時的一些思路，分享給記者編輯同僚，也希望可以分享給主動挑戰陌生環境的讀者。這些年，我越多地抵達以前覺得遙遠的角落，也越多地覺察寰球同此涼熱。科技好像改變了一切，卻不會主動幫助我們去衝破人與人之間阻隔。如果糟糕的事情不期發生在身邊，多一分技能，多一分安全意識，都多一分屬於自己的力量。

記者遇險數據2018
根據「無國界記者」的數據，2018年，在新聞報導中，全球有80名新聞採寫人員身亡，60人被劫為人質，348人遭遇禁錮，3人失蹤。在殉職的80名記者中，13人是非專業記者，4人是媒體僱工。49人是被針對性殺害，31人是在報導中意外身亡。其中有77名男性，3名女性。44例死亡發生在衝突地區。 在過去十年間，共有702名職業記者遇害。
2019年7月7日晚上，警方在旺角清場，一名記者在混亂中倒下。
2019年7月7日晚上，警方在旺角清場，一名記者在混亂中倒下。攝：陳焯輝/端傳媒
風險評估計劃
採訪目的、計劃（主要時間點、去哪裏多久、主要會面對象、可能的風險）、目的地（地圖、衝突、衝突後、恐怖主義、犯罪、綁架/拘留、交通、惡劣自然環境、健康、旅途信息）、採訪風險（受訪對象是否會有風險、採訪隊伍的性別/年齡/種族/宗教/國別/殘疾是否會給其他人造成風險）、旅行計劃、裝備、住宿……

翻開培訓準備的一個滿滿9頁A4紙的「風險評估」樣本，還未看完，我們幾個記者對視一眼：「這也太複雜了」、「我們不是戰地記者來着的」、「其實我們的精力更多是放在跟蹤採訪線索上頭」、「很多都沒辦法事前知道的」、「但其實自己國家的情況，差不多都已經知道了」、「這是要給每個採訪計劃寫一本《Lonely Planet》嗎？」……

「有個人被稱作『倫敦橋雄獅』（Lion of London Bridge），」史蒂夫給各種媒體工作了這些年，知道記者都不願被人說教、派活，改用說故事的方法講課，「2017年6月倫敦橋恐襲，當三個持刀恐怖分子闖進一家餐廳的時候，絕大多數在場的人都僵住了，不知如何反應，只有這個人最早反應過來，開始向襲擊者大吼，他這一吼讓其他人脱離了僵住的狀態，這才開始逃走。」

「這個人為什麼能迅速反應過來呢？因為他是資深球迷，對足球暴力十分熟悉，因而在面對恐怖分子的時候，也能迅速回神。」

緊急氣氛下，我們是會逃、會反擊還是會僵住？軍人常用一個名為「OODA loop」的決策方法，循環進行觀察（Observe），調整（Orient），決定（Decide），行動（Act）。就連過馬路也不例外，只是這一決策過程我們訓練已久，過馬路可能遇到的情況也很熟悉，觀察調整決定和行動的速度極快。

而要想在一個陌生環境、在陌生危機發生的當下做出敏捷、有效的反應，能做的有兩件事：第一，降低風險，第二，預判風險。只有知道在遇到特定風險的時，我們準備對此做出什麼反應，才能夠在事件發生時，最迅速地提取出這些信息。

面對危險，有兩項「風險評估」是可以預先做的。

一是通訊計劃。「實地小組打算如何報告其行動和情況的細節。他們會與誰通話以提供最新消息，他們會多久打來一次電話？他們備有定位設備嗎？如果錯過了安排好的報備計劃，後方將採取什麼行動？」

二是醫療計劃。「即時反應：你將如何立即對醫療緊急情況、受傷或傷亡作出反應？穩定：你會到哪裏去？在國內有什麼地方可以穩定傷者/病人？撤離：你如何將穩定的傷者轉移到一個確定的護理中心?」

堅持定時報備，即便失聯，後方也能知道前線記者最後一次報備的地點；知曉應急計劃，若失聯，後方也知道最先聯絡哪些醫療或援助機構，排除失聯原因（譬如錯過兩次報備，後方就會開始應急程序）。採訪環境複雜時，更詳盡的準備也會有益。譬如準備詳細的地圖，並給關鍵地點標碼，報備的同時附上GPS或預先準備的標碼（例：「X月X日，一切安全，在A2-A3之間」）。作為後方，也應當建立完善的「失蹤機制」（負責到人）。

危險的可能性讓屋子裏的氣氛凝重。儘管綁架這樣的事情一定不會發生，我一邊自我安慰，但既然必須防患於未然，就算是出現手機被盜的情況也能用上，一邊匆匆在筆記本上寫下一串待做事項：

背下一個信得過的朋友/同事的電話號碼（一定不能是父母的號碼）；
在家裏留一個信封，裏頭寫一條個人信息（確保這一信息無法用任何公開渠道查出，若被綁架，則以這條信息證明還活着）；
寫遺書；
背一首詩、牢牢記住一個美景良辰（若絕望、用來回憶）。
做好這些準備不僅僅是以策生命安全，也是儘可能讓人和親友保持良好的精神狀態。前車之鑑無數。以極端的綁架為例。培訓提及綁架時，列出了兩個例子：某記者被綁後，只記得自己母親的電話，因而成為接下來耗時一年多的談判中，與綁匪對接人，因此，這位老母親不得不被迫聽到自己女兒連續幾個月被性侵和被折磨的整個過程；某記者在被綁後只是一味極力反抗，被鎖在了一個坑裏而另一個記者則在被綁期間做到了與看守的家庭交好，雖然兩人都安全回家，但精神狀況不可同日而語。

2019年7月1日，示威者在立法會外衝擊立法會的玻璃，記者在旁拍照。
2019年7月1日，示威者在立法會外衝擊立法會的玻璃，記者在旁拍照。攝：陳焯煇/端傳媒
險境中如何應變
「Prepared Does Not Mean Fearful」（「有準備，並不意味着害怕」），培訓中的這一結論，對於我——一個體格較弱的女性以及一個長時間在陌生環境採訪的記者，這是最有意義的一句話。我想，對於很多常常獨自出行的女生，在面對家人朋友常常會做出的「女孩子出門太不安全了」這類提醒時，也是有益。

這句話，來自經歷了二戰的一位陸軍上校庫珀（Jeff Cooper）。庫珀發明了一套「庫珀顏色代碼」（Cooper's Color），適用範圍則遠超過狙擊手應有的技能。這是一套簡單的代碼，用來標註我們的注意力狀態：

白色：對周圍無意識，對任何狀況都毫無準備。
黃色：有警覺周圍環境、身邊人的肢體語言，但也冷靜和放鬆，而不是偏執。在這一層級時，很難被驚嚇到。
橙色：警覺度提升，感到不對勁，評估和制定應對計劃，以避免進入下一層級。
紅色：回應開始，採取果斷和立即的行動。
簡單地說，除非身在最為安全的環境中，否則有意識地培養自己處在「黃色」狀態下，才是最佳的心態。現實中，我們身處「白色」狀態的無意識和無準備其實很常見。敏捷度，來自當下對周圍環境的觀察，也來自事前對突發事件的應對計劃——越有準備，越能應對。

在「阿拉伯之春」的抗議現場，很多在場的記者都遭到了親政府一方的暴力襲擊，有腿部被刀刺、被毆打、被性騷擾等。如果把面對襲擊時視作一個人最脆弱的狀態——把這個人想像成中世紀的國王，坐在城堡深處抵禦外敵，地窖、衞兵、高牆、護城河都是國王變得脆弱的情形發生之前的防禦措施：沒有哪一項防禦機制，可以取代另一項。

無論是記者個人還是媒體作為一個團隊，維護記者的安全，一定不是在事情發生時才做出的緊急反應，而是事前的一系列準備。

以報導群體暴力事件為例，越多地知道抗爭雙方的來歷，便越知道他們在動用武力時候的策略和升級路徑（譬如警方的武力從防護盾牌、警棍、胡椒噴霧到水槍、橡膠子彈；而來自抗議者的武器則常常包括磚頭、石塊、高爾夫球、汽油彈、煙花、汽車或各種自制簡易炸彈）。

在研究和獲知抗議路線的時候，就可以一併研究逃避路線、設置安全地（比如租賃抗議區域的公寓）。將抗議範圍標註在地圖上是很基礎的一步，這樣也能清晰地看到爭執的中心（無論是單個還是數個），應當確保記者不會長期呆在最中心地帶（適時離開也可以有機會審視局面）、在抗議的邊緣安排人手接應（可以派人駕車或者駕摩托車在邊緣地帶巡迴）。

有準備，並不意味着害怕；保持警戒，不意味着便可以逞英雄。

此外，不做單獨行動、隨身攜帶基本的急救工具（譬如止血帶，以防大出血的情形）、用 WhatsApp 等工具提供實時地點、保護頭部（譬如棒球頭盔既保護頭部也不顯眼，同組記者可以戴一樣的顏色容易辨別組員）、戴防護口罩、穿厚褲子防劃傷大腿、女性記者可以穿一層連體泳衣以防性騷擾等等，這些也都是在衝入人群前，應當考慮到的事情。

事前能夠準備的，還包括一些在人群中被圍困時自衞的方法：要想衝出人群，最好的方法是用自己的手肘，用一隻手環住自己的脖子，手肘向前，低頭、彎腰直直往前衝，兩人聯手更有效；若被人制住，立即想到可以用筆、用手機等物品來反擊。此外，還有基本的急救：如果被催淚瓦斯襲擊，備着檸檬塊、醋或洋葱，迅速嚼一下，可以緩解，用涼水清洗眼周但不要渾身澆下去；如果被胡椒噴霧襲擊，不要用水，不要用手去碰眼睛，使勁眨眼睛引發淚水，或用肥皂（最好是嬰兒用的）沖洗眼周。

催淚彈
催淚彈是以CS（C10H5ClN2）、CR（C13H9NO）、辣椒素等一系列化學物質為基底製造的化學武器的統稱。其中CS在各國軍警中運用最為廣泛，CR於1962由美軍合成，是一種更強效的催淚毒氣。
而最後一層防禦，大概便是我們對身邊環境的敏捷度，庫珀顏色提醒我們注意周邊環境、OODA loop 提醒我們在做出決定之前要有判斷。

具體到人與人的緊張情緒，史蒂夫舉例道，如果兩個人在激烈的鬥嘴中，最先揮拳的很可能是更為害怕的那一個。

地震、海嘯、火宅、化學爆炸、車禍……「現場」指引着媒體，但在那個記者都備着的「突發新聞行李箱」裏，安全評估和預防措施，佔多重要的位置？進入化學爆炸區，隨身攜有污染檢測儀嗎？進入地震災區，做好各方準備了嗎？有準備，並不意味着害怕；保持警戒，不意味着便可以逞英雄。

沒有任何一條新聞，值得用生命去獲得。

瑞典攝影記者馬丁·阿德勒在2003年7月23日，利比里亞蒙羅維亞市內拍攝一名利比里亞政府士兵。
瑞典攝影記者馬丁·阿德勒在2003年7月23日，利比里亞蒙羅維亞市內拍攝一名利比里亞政府士兵。攝：Chris Hondros/Getty Images
壓力無處不在
四天的培訓下來，綁架這樣極端的例子讓學員們安靜下來，而另一堂也讓人屏息的課程，則是抑鬱。

慣常在戰區或武裝衝突地區工作的史蒂夫給出的建議是，離開衝突地帶或事件的4到6周之後，記者的精神狀態需要得到再一次的評估——第一次評估應當在48小時內，而當時的情緒，在4到6周後是否得到緩解？持續的壓力，可能被「回歸正常」的生活狀態掩蓋，卻也可能是抑鬱症的前兆。他/她沒有什麼動力去做喜歡的事情嗎？有些離群嗎？有沉浸在酒精、性或毒品上嗎？

不一定要激烈的暴力衝突，才會給記者心中「壓力的杯子」注入不可承受的重量。

「新聞行業在對待創傷後應激障礙（PTSD）這件事情上，至少晚了其他行業十年，」史蒂夫說。記者接受的安全培訓極少，卻常被一下丟在衝突的最前線，心理影響常被低估。

不一定要激烈的暴力衝突，才會給記者心中「壓力的杯子」注入不可承受的重量。在講抑鬱症的短短一個小時課程間，一位來自委內瑞拉的記者聽到一半情緒失控，慌張離開。若換個場合，她神采飛揚、談吐自信，很難察覺她持續報導委內瑞拉新聞時，必然面臨的巨大心理壓力。「怎樣面對社會的撕裂？」知道我在培訓，同事丟來無人能回答的難題。我隱約覺得，眼前這些來自截然不同社會環境的記者們，也有相似的掙扎。

記者是一個孤單的職業，誰也不知道下一個採訪、下一個故事，會給自己帶來怎樣的影響。很可能出現的情況，還有無法消化自身壓力，直接轉移到家人、孩子、伴侶身上。懂得自檢、願意尋求幫助；細心觀察身邊同僚、給出援助。兩者相加，大概就是最好的防禦了。

如果願意的話，還有一些專門為記者建立的心理諮詢平台，譬如「The Mental Field」。創始人之一是前泰晤士報駐莫斯科的記者安娜（Anna Mortimer）。她的父親是一名戰地記者，1989年在中美洲國家薩爾瓦多（El Salvador）遇害。「那時我19歲，覺得父親強壯、迷人、不屈服，總得來說很酷，」安娜寫道，「但直到後來我才意識到，他長期以來一直焦慮不安，酗酒成癮，可能還受到了工作中經歷的恐怖事件的創傷。正如一位訃告作者所言，父親「悔恨、孤獨」，身後跟着一連串災難性的人際關係。」

「在我自己的分析中，我也經歷並承受到父親心理層面的干擾給我帶來的傷害。通過對精神分析的思考和閲讀，以及對患者的培訓，我明白了這些生活在人類體驗邊緣的人，心理健康是如何被嚴重影響的。獨自熬過難關，沒有得到幫助，是沒有回報的。」安娜的話，說給每一位記者聽。

最後，筆記本里還剩下這些貼士：

一、若在已知有被綁/襲擊/拘留的地方工作，則儘量不要有規律地出門，不要有可被追蹤的生活習慣。「Routine kills」（規律習慣帶來危險）。

二、木頭擋不住子彈。人跑不過手雷。小小的手槍，30米開外很難射中。受重傷的被綁者，不值錢。

三、找到並熟悉在不同環境下，在最短時間發出自己定位的方法。有用的手機APP： 1: What3words（只要雙方都使用該系統，這是比GPS還要簡單的定位方法）
2: Pocket Earth和Maps.Me（兩者都適合在沒有網絡時使用）
3: 視風險，使用衞星電話和追蹤器。

四、持續積累急救知識，救人救己。

五、更新對疫苗的認識。

六、熟悉下面這幾個致力於記者安全的機構：

1: Rory Peck Trust：致力保障獨立記者的安全和福利的機構
2: The Frontline Freelance Register（FFR）：向所有在外國工作的獨立記者開放註冊會員
3: ACOS Alliance (A Culture Of Safety Alliance)：致力在世界各地的編輯室、自由撰稿人和記者身上植入安全文化
4: The Committee to Protect Journalists（CPJ）：致力捍衞記者安全報導新聞而不擔心遭到報復的權利。

記者手記記者安全
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評論 1
陶shia3 日前
看到這一則，心裡的感受非常複雜。
從事的工作也類似記者，但並不是會出現在衝突前線的那一類....
再想想香港近期記者所遭遇的事件，願大家平安也有這些意識自我保護

李天豪老師

高僧弘法傳01：鳩摩羅什
-
你看過以下這段話嗎？

『一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。』

這幾句出自佛經《金剛般若波羅蜜經》，簡稱《金剛經》。
在這部約五千字的經裡，被人拿來引用的句子非常多…
比如說：

『非法非非法』
『無所從來，亦無所去』
『凡所有相，皆是虛妄』
『大千世界』
『不可思量』
『皆大歡喜』
『如如不動』
『涅槃』

這些漢語的常用語，都來自這部佛經。
而創造這些詞語的人，並不是漢人，而是高僧鳩摩羅什。

為什麼要介紹鳩摩羅什呢？
因為，我覺得他是中國史上，排名第一的僧人，在各種方面都是。

首先，他是佛門公開娶妻生子第一人。
再來，他是最強翻譯，創造了眾多漢語常用語。
最後，為了得到他，中原皇帝『們』，不惜發動戰爭，還打了兩次。
-
從頭說起吧：
鳩摩羅什生於西元344年，姓『鳩摩羅』，名『什』。
鳩摩羅什生於龜茲國，在今天的新疆阿克蘇庫車縣，是妥妥的混血貴族後代。

他的父親鳩摩羅炎，是印度一個城邦丞相的後裔。
母親是龜茲國國王白純的妹妹，龜茲長公主。

奇人的父母，通常也不簡單…
這兩人的姻緣，其實是一段孽緣。
因為，鳩摩羅炎是印度僧人，越過蔥嶺來到龜茲傳法。
結果法沒傳成，反而被龜茲長公主看上了，說什麼都要嫁給他。
鳩摩羅炎半推半就，就還了俗。
燃鵝，幸福家庭生活沒過幾年，長公主卻突然出家~~~
拋下丈夫與兒子，頭也不回的皈依了佛門…
後來，更索性遠走印度，修行去也。

鳩摩羅什，就是這對相愛相殺的夫妻，愛情的結晶。
母親是長公主，他當然是名副其實的王室貴公子。
但是，鳩摩羅什卻是貴公子中的另類，他對世俗的享受，沒興趣…

鳩摩羅什七歲時，隨母親出家，開始學習說一切有部的《阿毗達磨大毗婆沙論》，日誦經千偈，每偈三十二字，凡三萬二千言…

時人譽為『神童』

九歲時，與母親一同前往天竺北部的克什米爾學法。
向小乘教論名僧，盤頭達多學習小乘經典，三年大成。
十三歲，至疏勒登高座講法。
年輕的鳩摩羅什有多大的本事呢？
舉個栗子：
當時在龜茲國附近，一個叫溫宿的地方，有個人精通佛經義理辯論，號稱：

『舌戰西域無敵手』

他自擺擂臺：

『若有人辯論勝過我，我將斬首自謝』

當然，在我寫的故事裡面立這種flag，下場可知…
他囂張了幾年後，碰上了主角。

20歲那年，鳩摩羅什從喀什米爾回國，途中路過溫宿。
當時，他已經在佛教界小有名氣了。
那人看他還是青年僧人，主動發起挑戰，想捏捏這個軟柿子。
然後，那個人就沒有然後了…

這場被史學家稱為『溫宿論戰』的辯論，令鳩摩羅什一舉成名。
因為這場論戰，鳩摩羅什『聲滿蔥左，譽宣海外』，『諸國皆聘以重器』….
最後，逼得龜茲王親自出馬，迎接鳩摩羅什回國，免得被其它國家捷足先登。

當時在西域，鳩摩羅什的地位有多高呢？
國王如果要邀請他講經，都是虔誠的跪在講壇的一側，讓他踏著自己的背登上講壇。

一個皇室後代，又是造詣名震西域的法師，這一生就算不能流芳百世，也該隨順平安。

燃鵝，事情並沒有這麼簡單…

當時，中國處於五胡十六國時代。
有一個皇帝，大概也是這個時代少數有人認識的皇帝…
嗯，就是那個苻堅。

苻堅這人挺瘋狂的，對於高僧有著近乎偏執的喜愛。
當年為了得到高僧道安，他跟東晉狠狠的幹了一架。
出動十萬兵力，攻打襄陽，最後把人搶到手。
真正是為了一個人，破了一座城。

然後，苻堅聽說了西域鳩摩羅什的名號。
再然後，西域諸小國的幾個覬覦王位的親王出使前秦，以西域珍寶為誘惑，請求前秦大軍西征，他們可以做內應。
苻堅立刻派出7萬人馬，以呂光為大將，征討西域。

當然，最重要的目標，就是帶回鳩摩羅什。
是的，皇帝陛下開打了，派出七萬大軍，就為了一個僧人…

當時，鳩摩羅什正擔任龜茲最大的寺院——雀離大寺的住持。
瞬間，災難降臨。

前秦士兵將他逮捕，送到前秦西征軍司令員呂光的面前。
呂光是個武夫，一向對什麼高僧沒有好感。
他仔細打量了鳩摩羅什一番….
覺得這個和尚除了長得帥點，看著跟普通男人也沒啥區別。

但是，這個男人的名氣應該有用。
因為，侵略者最怕征服了土地，征服不了民心。

龜茲全民信佛，上至達官貴人，下至平民百姓，都把鳩摩羅什視為精神領袖，根本不會支持前秦扶持的新國王。

於是，呂光決定讓鳩摩羅什跌下神壇。

他研究了鳩摩羅什的家史，想出個餿主意 讓鳩摩羅什娶他表妹『阿謁耶未帝』
鳩摩羅什斷然拒絕。

呂光也不囉嗦，直接使出下三濫的手段：

『派人把鳩摩羅什強行灌醉，然後跟阿謁耶未帝關在一個密室裡….』

你有沒有覺得…
好像在哪裡看過這個情節？

是《天龍八部》。
金庸這段遭遇，寫在《天龍八部》裡的和尚虛竹身上，女主換成了西夏公主。

噩夢還沒有結束，呂光繼續玩弄鳩摩羅什。

比如說，讓鳩摩羅什在龜茲百姓面前騎暴躁的馬和笨拙的牛。
然後，圍觀曾經端坐在神壇上的高僧一次次摔下，跌落在塵埃裡。

要是換了個普通人…
要麼跟呂光拼命，要麼含羞自盡

而鳩摩羅什呢？

他始終是：

『任你嬉怒笑駡，我自巋然不動』

本來，折磨他人的快感，就在於看別人掙扎痛苦。
呂光戲耍了半天，發現鳩摩羅什在精神層面上，根本無動於衷….
呂光又不敢真的違背皇命殺掉鳩摩羅什，所以兩個人就僵持不下….

前秦大軍在龜茲待了一年多，該搜刮的珍寶搜刮的差不多了，於是開拔回國。
鳩摩羅什，作為高級戰利品隨軍其中。

這場屈辱，也讓他踏出了漢地弘法的第一步。

這一年他38歲。

大部隊走到涼州，也就是現在甘肅武威附近，傳來苻堅戰死的消息。
呂光震驚之餘，乾脆不走了。
反正當時的涼州富庶豐饒，乾脆就在這建國，國號就叫『涼』，史稱『後涼』。

當然，呂光對佛法毫不尊重….
因此，鳩摩羅什在當地的弘法工作，並不順利。

呂光一夥人，是怎麼使喚大師的呢？

『大師，幫我挑個吉日吧！』
『大師，幫我算個卦吧！』
『大師，我夫人生男還是生女？』
『大師，何時來東風啊？』

鳩摩羅什無嗔亦無怒，周旋於後涼政要之間，滿足於他們各種奇葩需求。
同時，開始潛心學習漢語，並研究儒家、道家學說。
他深知，要想讓佛教這個外來宗教在中原蓬勃發展，必須用漢人明白的話語來傳播。
大師連高深的佛理都能精通，學漢語根本沒有困難。
沒兩年，他的漢語修為就比漢族士大夫還高深，尤其擅長辭藻和韻律。
附帶一提，涼州在今天是荒涼的內陸小城，在當時可是儒學重鎮…
能在涼州比的眾位漢族士大夫相形失色，鳩摩羅什的功力不可估量…
鳩摩羅什的漢學功力有多深厚，能讓眾位漢族士大夫都服氣？
再舉個栗子：

今天我們熟悉的漢語詞彙
『一塵不染』
『想入非非』
『迴光返照』
『煩惱』
『苦海』
『未來』
『心田』
『愛河』
『…………(還有好幾十個)』
都是鳩摩羅什在這裡翻譯佛經的過程中，創造出來的。

我就問：

『你服不服？』

而且，這可不是什麼平靜度日的地方。

在這裡的17年期間….
鳩摩羅什忍受著背井離鄉的孤寂
熬過了人吃人的大饑荒…
秉承著一個高僧應有的自我修養…
鳩摩羅什時刻為弘法積蓄能量，直到另一個皇帝注意到他。

當時佛教在中原日漸昌盛，各國君主都以請到高僧大德為榮。

後秦國主姚萇，聽說鳩摩羅什在後涼，就想邀請他去講法。
當然，呂氏政權怎麼會同意？

這種國際名人就算我看重，我也沒有理由給你啊…

姚萇沒辦法…
但是，姚萇死後，兒子姚興繼位。
他是年輕人，火氣大。
沒廢話，直接開戰。
後秦攻伐後涼，後涼國滅。

鳩摩羅什被迎請到長安。
姚興對鳩摩羅什推崇備至，封他為國師，並在逍遙園和西明閣兩地開設佛經譯場。
鳩摩羅什在38歲時做的弘法規劃，終於在57歲得以實現。
他主持的譯場，成為當時中原佛教的中心，最多的時候有3000人參與翻譯工作。

-
佛經在西漢末年開始出現中文版，但大多晦澀難懂，誦讀拗口。
鳩摩羅什改變了這一切…
因為他精通佛法大小乘
又兼修儒家、道家義理
更重要的是，他的梵文說的比印度人溜，漢語說的比中原人更文雅通順。
他的作品達到了翻譯的最高境界：

『信達雅』

並成為後世佛經翻譯的標杆。

歷史上《金剛經》一共有6個版本，最廣為流傳的就是他翻譯的。
梁啟超稱其為譯界第一流宗匠。
後人將他與玄奘、不空、真諦並稱中國佛教四大翻譯家。

當然，還是有些意外的…
姚興是鳩摩羅什的好基友，不僅支持他譯經，而且賜給他豪華住所。
但是，他也是個想法很奇特的人…

姚興一口氣賜下10個宮女給鳩摩羅什。

然後，鳩摩羅什就成為歷史上，佛門高僧公開娶妻生子的第一人。
然後，他在龜茲的前塵往事，就被有心人士翻了出來，

這下，佛教界十級地震。
破戒的高僧，還拿著國家級的待遇…
一些六根不淨的僧人心癢難熬，紛紛準備效仿。

鳩摩羅什知道說大道理沒用，他直接召集一場大會…

在眾僧面前，拿出『一把』繡花針。

看到沒？
看到沒？
看到沒？

展示了一圈後，一口把繡花針吞到嘴裡，咽了下去。

並宣佈：

『若能見效食此者，乃可畜室耳』

然後，想到戶政事務所辦結婚的僧人們，就解散了…

至於，那些繡花針是神通還是魔術？

佛曰：

『不可說，不可說』

鳩摩羅什在長安住了12年，一共主持翻譯經律論74部384卷，其中大家比較熟悉的有《金剛經》、《法華經》、《維摩詰經》……
這12年也是鳩摩羅什生命旅途的最後一程。

他自知不久人世，發了個願：

『假如我的翻譯沒有錯誤，在我焚身之後，就讓舌頭不要燒爛。』

不久，鳩摩羅什在長安圓寂。
依佛制焚身，火滅身碎後，果然舌頭完好無損。
-
功德無量🙏

老師晚安您好，最近香港的局勢越來越危險，而且威脅擴散向越來越多無辜民眾。我的防身術老師曾在很多戰區有防衛性民政的經驗(組織民團，自發性保衛組織與巡邏勤務)，他針對香港的情況寫了很實際的方法論，一收到文章馬上想傳給您跟您報告分享，感恩您守護民主與自由，也希望這知識能夠幫助民眾守護民主，謝謝老師❤🙏

<城市生存系列～平民防衛>

撰文：RH

居住多年且熟悉的地區，某些原因出現執法者與抗議者在某些限制區域對峙了，或者是某些團體控制了某些地區，您又必須經過這些危險場合，亦或是加入某些團體捍衛某些權利，還是您所在的地域，已經沒有任何法律保障時.....
介紹幾種日常用品急造或建議攜帶，能將暴力傷害減低的方式。
🔺配戴護目鏡（防止飛散碎片、辣椒水等對眼部直接傷害）
🔺口罩（減緩煙霧吸入肺部造成損傷與不適，必要時可用衣物沾水微濕利用）
🔺準備雜誌、報紙等，將他們紮實對折成厚度6公分以上，依據大臂、小臂及腿部脛骨部位進行包覆，並使用強力膠帶固定，膠帶圈數決不可小於四圈，覆蓋物必須貼緊這六個部位，若有女性衛生棉，可當成肌膚與包覆物接觸面，增加舒適度。（減緩鈍器或肢體打擊時所造成的直接傷害傷害，迅速脫離危險地帶。）
🔺攜帶小型別針🧷或指甲剪，隱匿腰部皮帶後，用普通肌膚膠帶固定，用於非法束線帶禁錮時，穿入鋸齒卡榫鬆開逃離用，（翻折型指甲剪也可緩慢剪開）。
🔺將報紙或月曆（厚度五公分），牢牢捆紮成棒狀，曲一端內折後，用強力膠帶固定黏緊，形成棒狀物品（反摺端可加入金屬或尖銳物朝外，同樣使用強力膠帶穩穩固定)，形成防身鈍器打擊威脅，（全長約50公分內）。
雨傘收合後，也可使用相同方法加強結構強度，但是重量略重，揮動時間過長。
🔺準備一個後背式雙肩背包，同樣使用上述方法，將棒狀物用膠帶固定成平面狀，平放背包接近後背部，再將衣物整件捲成條狀，塞滿背包背負。
必要時將背包背至前胸口，形成保護與阻擋，（家中若有廢棄筆電、扁平金屬或硬物，都可創意利用）單手持握成防衛物品或雙手揮擊防衛，都能減輕傷害。
🔺準備普通手壓式噴灌，將衛浴清潔用品加入漂白水1:1混合（需注意酸鹼性，不再贅述），製造防衛噴劑。
🔺準備殺蟲劑或WD-40，將打火機內部火力調節桿拆除，也拆除塑膠加壓伐，使用束線帶或膠帶固定噴灌口前方（火源上方1/3處高度），點燃打火機後，按壓噴灌可形成小型噴火裝置可遏阻威脅。（同理，打火機因持續燃燒，可在緊急時甩丟地面造成短暫引爆聲響；決不可包覆18650系列充電電池丟出！瞬間高熱容易造成局部燒燙傷，切記。）
🔺街頭失控後，盡量勿外出，大門底部可使用三角擋板固定增加強度。
（或使用各式尖銳鐵釘與水管裁斷後製成地面雞爪釘，延緩暴徒侵入。）
🔺許多生活用品都能創意下急造成防衛用品，必須堅固也必須發揮效益，礦泉水瓶加上某些尖銳物、紙箱牢實捲壓加上膠帶、辦公椅椅背、水球裝的不是水... 車用機油灑滿進出口...滾動中燃燒的輪胎、快乾牙刷美工刀片的組合、電線與車用12伏特電瓶加上小瓦斯罐的驚喜、捕鼠器與圖釘戀愛、蘇打水與清潔劑....

♦️人人都有免於恐懼、傷害的權利，防衛技術並非犯罪，排除威脅，將傷害減低，或遠離威脅！

零 Zero Combat System

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157086295940225&id=537170224

作者mysmalllamb (小羊)
看板movie
標題[好雷] 白宮末日：小男孩與小女孩的成長童話
時間Thu Jul  4 20:05:44 2013

一定要狂推 yoyomoyo 大，只有你說出了本片真正的片名：愛蜜莉的奇幻白宮之旅！從
片尾曲 － 一個大部分觀眾只要知道沒有彩蛋都不會坐下來聽完的東西 － 就可以看出
本片的少女成長電影性格：http://www.youtube.com/watch?v=dxPidPu3rns

而且這個片尾曲搭配片尾 credit 很完整，不像一般動作大片都是把一堆原聲帶裡的動
作主題給剪接成 remix，或是隨便放幾首風格互不相容的歌曲，credit還沒跑完就讓下
一首曲子接棒，很有敷衍了事的感覺... 本片完全不同：這首充滿 indie風味的片尾歌
曲，可是紮紮實實地配合 credit 捲動速度一起剪出完美的四分鐘。跟著愛蜜莉上直升
機和總統「巡禮」後，一定要接著聽完這首歌 curling the hurricane、falling with
 the wind 才算是完整的奇幻之旅，然後看完回家 landing where we belong！

我對槍戰動作片向來抱持可有可無的心態，不過 Roland Emmerich的電影我是必看的，
就算這部是令人對他沒什麼信心約翰麥克連片型，還是非瞧瞧不可。德國青年羅蘭在慕
尼黑上電影學校時，在身遭同學個個想繼承剛在慕尼黑隕落的法斯賓達（不是萬磁王唷）
之德國新電影衣缽、以探索哲學前沿的文藝導演為志時，只有 Emmerich 一個人醉心於
美式星際冒險片 Star Wars而立志要頭也不回地揚名江東父老不屑一顧的好萊塢。

因此，我認為《白宮末日》只能以 Emmerich 系列電影來討論，拿來跟斯巴達王前一陣
子的芭樂片 《全面攻佔：倒數救援》相比根本就是 total disgrace! 台灣片商這次的
翻譯我很滿意，因為如果老布有「終極」、阿諾有「魔鬼」、麥特戴蒙與羅素克洛有「
神鬼」，那麼 Emmerich 的招牌就是「末日」。Emmerich與美帝的關係微妙，當許多好
萊塢片根本就是美帝軍工影體系之延伸時，Emmerich卻是一次次以美帝之外衣拿美帝資
金講自己的另類故事。

大家知道 Emmerich 電影有幾個特色：嚎哮大場面與精準巧合（eg. 天崩地裂剛好在上
帝亞當手指間與情侶間）、要耍大美國主義就耍到昭然若揭（eg. 梅伯學250 年後的硫
磺島士兵揮旗）但又不時來點嘲諷的惡搞（空軍一號壓過白宮）、大場面間喘息時點到
為止的淺思辨（eg. 要燒書請別燒古騰堡聖經）。本片一樣都有，但我格外想注意的是
 Emmerich 塑造角色說故事的風格特色：身處邊緣絕處翻身的主角（eg. 一頭象都獵不
好的達利帶領族人走出埃及）、如英國小浪漫大師 Richard Curtis 一般鏡頭沒幾個卻
栩栩如生各有故事令人印象深刻的配角群（eg. 猶太大叔: "no one is perfect"）。

而且還有一個羅蘭片時常（不是每次，但包括《決戰時刻》、《明天過後》都有）出現
的主題：父子 /父女一起大冒險，而且這不是一個單向的救贖，而是有兩個完全獨立的
視角與故事。回想起明天過後（天哪這也是九年前的片了，艾米蘿絲女神今日何在呢？）
，千里迢迢穿越冰雪來到紐約的爸爸，以及和同伴們放下成見齊心撐下去的女兒，和這
次在白宮樓上樓下的面試生與小部落客是不是有異曲同工之妙呢？

這絕對是小部落客愛蜜莉的成長故事，全片第一個鏡頭就是她的：是破曉時紫色天空裡
的蜂鳥直升機，一個令小女孩（我很喜歡小女孩的設定，因為這種角色通常會被設計成
小男孩）嚮往的美妙世界，只是忙碌的爸爸沒有心思與她分享；除了父女情之外，我們
也看到總統先生與愛蜜莉共同的小孩心性，他過去也是這樣的小男孩，今日成為一枚政
客每天在權謀中折衝，仍然要把握破曉的私密時刻來點狂野的純真，就從這如詩如畫的
一幕低空飛行中展開 － 一種聖艾修伯里式的夜間飛行，屬於小王子的幻想與浪漫，順
便回味一下自己是小男孩時欽羨的純真政治史神話，因為今天就是長大的小男孩要負責
讓神話成真。

本片表面上是屬於家庭失和工作挫折的中年危機特勤男故事（看來查寧塔圖要和連恩尼
森搶最強老爸了），查寧塔圖的演技雖然不見得在什麼領域都很行，但這種能打又有純
情有故事的浪漫肌肉男在今日不作第二人想；表面上本片的火花是屬於面試生與總統一
高一低/一黑一白/一文一武的雙主角故事，不過如果加上愛蜜莉，才發現這是三個主角
之間的精采故事。

愛蜜莉其實和老爸並沒有什麼大問題，只是老爸太忙愛蜜莉難以體諒，而愛蜜莉的小孩
世界什麼事有趣什麼事重要，老爸都自顧不暇無法體會而已，這只是個簡單的誤會問題
，因此在電影前段承平時期時時會看到愛蜜莉這一分鐘好開心好喜歡爸爸，下一分鐘又
覺得爸爸好煩是個老古版，不過是個每個家庭都有的小孩鬧彆扭而已。事實上，老爸也
是個小男孩，小男孩長大了努力生活學習感情卻總是失敗（交錯女朋友卻木已成舟）又
逃避（為了逃婚姻逃家庭去當兵，卻又是後悔的結局），只是長大的小男孩不能放棄，
無論小女孩築起多高壁壘，都要由老爸放下身段開始破冰。

脫離了老爸庇蔭的愛蜜莉，迅速強迫自己自力更生，非常膽大心細，看這麼多人死在眼
前也能硬是鎮定下來，會閃會躲也不忘記拍片上傳（不過成也手機敗也手機，布萊德彼
特叔一定有同感）。愛蜜莉的演出非常到位，該害怕該緊張眼淚快奪框而出的壓抑都有
演出來，而沒有演成一個主角威能全開的暴走小英雄。

儘管愛蜜莉為父親感到驕傲也倔強而無畏地向壞人嗆聲，但最有趣一幕戲是和總統的短
暫相遇 － 其實這也是小女孩和另一個小男孩的相遇，只是這個小男孩已經成長為擔當
大任的男人，鎮定地對小女孩曉以大義：今天為了千萬人的性命，不要害怕，我們兩個
要一起合作一起犧牲。於是槍口下的愛蜜莉苦澀卻堅定地點了點頭，這是少女奇幻旅程
的終極成長。於是才有本片最賺人熱淚的經典鏡頭：經過六週苦練的掌旗手愛蜜莉，舉
起大旗踩過瓦礫堆（參照 Delacroix《自由女神領導人民》畫作）勇敢站出來揮舞給轟
炸機看（參照 Emmerich 舊作《決戰時刻》），而轟炸機終於在最後一刻解除任務分三
路飛走（參照麥可貝《絕地任務》）。

一次危機，是愛蜜莉與老爸兩個都很羞於表達的人相互體察的契機，也是愛蜜莉將她對
政治的浪漫幻想具體化的一次震撼教育。當然震撼教育完了，就是小女孩圓夢的時間啦
：最後一個鏡頭呼應片頭的夜間飛行，開心的小女孩這回有了爸爸的擁抱，美夢成真登
上飛機和小男孩總統再飛一次！這一個圓滿的飛行沒有具體拍出，就交給 He met Her
二重唱擔綱的片尾曲《Chevy Knights》為我們完成這個浪漫童話！
（這部片沒有片尾彩蛋，但為了這個低空飛行與片尾曲一氣呵成的完美結合，我強烈建
議大家留到片尾名單跑完再離開）

順道談談配角，一群 Emmerich 從來絕對不會忽視而一定記得點上眼睛的臥虎藏龍：

痛失愛子的安全主任 James Woods：鯊魚檢察官，放炸彈的魔鬼專家，他是 1980s起的
老派硬漢典型，不過又不像史特龍他們擁有巨星魅力，而一直擔任偏執反派或陰沈配角
，在大銀幕已經多年沒有吸睛的角色可發揮了，再來演個逞兇時還坐立不安一直吃藥的
壞蛋，令人不禁以為史特龍的炸彈就在房間某處  XD（參照《魔鬼專家》）也許這個角
色算是 Emmerich 向 1980s 美好動作年代的一個小致敬？

秘密任務取消落入敵後的 Jason Clark，這次輪到他被「恐怖份子」拷問了（參考《00
:30 凌晨密令》）。演技紮實但外型總是有點平凡的 Jason在這一年內演過《Lawless》
中最不起眼的醉鬼二哥、有 00:30中色厲內荏拷問到自己被拷倒的探員、還有《大亨小
傳》中被奸夫吃得死死的老實頭修車工... 在《白宮末日》中終於給了他有主角群地位
的亮眼表現機會，他的對手才不是打馬球的湯姆不產男，而是查寧塔圖浪漫肌肉男！而
恐怖份子二號則是有點可惜的打手型配角 Falk Hentschel，從《3D 舞力對決 2》的深
情騷莎＋街舞男，居然變成一個迷戀機關槍的偏執男，我一直期待他能善用地形搭配跑
酷來狠整一下查寧塔圖  XD

Maggie Gyllenhaal 可能是配角群中在台灣知名度最高的，這個角色的出現直令人有一
點聯想到《ID4 星際終結者》裡面的總統府秘書一角，都是和體制外的男主角有一段過
去，不過在《白宮末日》裡這個府內舊情人的角色分成兩角了，一個是安全部的休假女
特勤，看來只是老同學 /老同事卻沒有什麼曖昧；另一個是 Jackie Geary 飾演的副總
統秘書，看來和查寧塔圖有一點小曖昧小浪漫。這個小配角儘管只是個工具角色，但點
到為止的小鹿亂壯與焦慮戲份令人印象深刻，可惜就這樣莫名其妙地跟著空軍一號死得
不明不白... 傑夫高布輪落地抽雪茄給了美人一個大擁抱，查寧塔圖任務結束時卻沒能
帶著佳人共赴說好的晚餐之約，甚至忘了為她掉一滴眼淚。

而查寧塔圖本片中真的舊情人是個波希米亞型媽媽Rachelle Lefevre，看她第一幕穿睡
衣頭髮蓬鬆的樣子我還以為查寧塔圖又吃老女人了，誰知她穿好衣服出門還蠻漂亮的！
媽媽沒有給到什麼戲份，但簡短的責備、看電視、擔憂、擁抱、告別幾場戲都相當到位
。更有趣的是和她配對的導覽小弟 Nicolas Wright，這是 Emmerich片中常見的一種認
真執著到每一個毛孔的可愛小配角，也是本片中負責藉由許多輕鬆場合給觀眾不經意鋪
陳背景知識的 narrator 。以明代瓷花瓶犧牲小我預先埋梗，鋪給德意志帝國式樣花瓶
大顯神威！他是個one trick pony，要逞英雄要伸張正義要把妹都用導覽一招解決，不
過從與小女孩的歷史知識大鬥法中，可以看出他把到妹後日子可能不會太輕鬆  @_@

如我在幾年前於版上寫過的舊文《從 ID4 到 2012》裡說過，Emmerich的電影從來不脫
離挑動觀眾集體情緒的行動藝術之實驗性格，總是拍出一部部驚世駭俗爭議之作，讓全
球觀眾譁然影評批判媒體瘋狂之時，自己在後面笑看這個大現象，就像我們眼看片中政
客將軍特勤民眾甚至歹徒自己都在看電視而掀起一股波瀾一樣，多少奇景如大爆炸、國
會圓頂倒塌、總統禮車甩尾等等鏡頭是透過媒體畫面給我們看的？副總統將軍議長特勤
副主任們，和我們坐在電影院銀幕前的觀眾，看到的又有什麼不一樣？

最終這部電影外表還是包著大美國愛國主義糖衣的 feel good movie，而且剛好挑這個
全美一年一度的 feel good moment 熱烈上映，還招待全美現役與退伍軍人今日免費看
白宮末日一天！順便緬懷一下自己舊片的經典台詞：

                Today we celebrate our Independence Day!

原文網址：
https://www.ptt.cc/man/movie/D4E6/D95F/DAD6/M.1434656823.A.67F.html

響應全民國防－從刺槍術到棍防衛概念探討 課程筆記心得報告分享

今日上課重點：刺槍術與民間棍防衛概念最大的差別在於，步槍的設計與構造，加上刺刀與槍柄，本身就是可攻可守的利器。

☆☆中華民國國軍刺槍術 <維基百科>

1924年黃埔建軍以來，國民革命軍各部隊一直有刺槍術的訓練，初採德軍式，後改英軍式、日軍式；1949年國民政府播遷臺北以後，因各部隊習慣不同，各自使用各系刺槍術；1950年代日軍顧問團「白團」來臺後，各部隊多使用白團傳授的日本軍刺槍術準則，著名口號「氣刀體一致」即是日文 「氣劍體一致」所譯。

1965年，由陸軍作戰發展司令羅友倫敦聘兩位教官，郭慎（山西人，政工幹校第四期體育系，國術、柔道、角力宿老）與黃埔軍校權威刺槍教練張鏡宇（中國大陸時期陸軍官校劈剌法總教官）來研擬新的刺槍術。郭教官用美軍刺槍術，張教官用日軍刺槍術（白團刺槍術），兩人在司令部林口營區對戰三日，由羅友倫等四十二位將軍作為裁判。

對戰後，兩位教官與將軍們審定出「突刺採日式、托擊採美式、肉搏採中國武術的摔打擒拿」的準則，並由中華民國國防部頒布「新編制刺槍術」公布，以日式刺槍術為主，美式刺槍術為輔（托擊在教習中比重不高），「摔打擒拿」因有危險性，特種部隊或單位才教。至此國軍的刺槍術才完全定型。

☆☆

而轉換概念到民間用途時，因為平常生活不可能有刺刀的步槍可供使用，而雨傘或掃把本身的結構與材質太脆弱，並不可能直接用來做格擋與砍劈動作。(如果手頭上有堅固的棍棒，則建議使用各種棍法，也不適宜將刺槍術手法生搬硬套)

以一般普通材質的雨傘為例，如果真的接敵時，應該是用把手彎曲堅固的部位，做撞擊對方重點部位的動作，而不能期待格擋或者戳擊(因為雨傘的材質很脆弱)

動作重點分析：

1.在戒備狀態時，應該平穩持傘，以傘柄堅固處朝向敵人，以便隨時衝擊對方。而不宜用士兵持槍戒備的態勢(因為我們終究不是軍人，缺乏長時間的訓練與武裝狀態)

2.一旦對方是用劈擊的動作攻擊我方，趕快迅速衝向對方並且雨傘向上格擋，盡量縮短彼此距離乃至可以攻擊對方臉部，以瓦解對方攻擊態勢。

3.假定在棍防禦過程當中不慎跌倒或者被對方打中摔倒，不要驚慌，一定要正面朝向對方並觀察對方攻擊態勢，然後雙手護住頭部與後腦勺，同時雙腿膝蓋併攏抬起，盡量使肘部與膝蓋碰觸到，形成一個防禦態勢，讓對方的棍棒或踢擊不會傷到我們的頭部與脊椎。

✎千萬不要背部朝向對方，脊椎非常脆弱，禁不起棍棒的打擊，更何況對方隨時可能抽出刀子抽插我方。

4.在地面防禦態勢下，對方即使迫近攻擊也無法打中我方要害，然後一方面腳趁隙踢擊對方，破壞對方攻擊節奏與平衡感，一面踢擊地面讓自己遠離對方，並且尋找機會一腳蹬地一手撐住身體，讓自己正面向對方起身。

再伺機行動擊打對方或者趁機逃離現場🚀🚀🚀

授課導師：ZERO COMBAT SYSTEM 教學團隊

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157065305605225&id=537170224

酸腫痛訓練(今日課程內容包含：掙脫訓練，擊打訓練<初學者使用手靶代替拳頭，寶特瓶代替武器接受練習>，各種EDC實際操作驗證，體能訓練：翻輪胎)

翻輪胎訓練的作用：
翻輪胎這個動作，包含了深蹲、硬拉、推胸、肩推、彎舉等動作，所以所能鍛鍊的肌肉群是相當多的，這也是為什麼它那麼受歡迎的原因之一，那麼這個動作該怎麼做？

身體筆直站立在輪胎前面，然後下蹲，身體前傾，雙手抓住輪胎，然後抬起，注意抬起時的啟動力量要大，抬起後身體應向前傾斜，胸部是主要的接觸點，要保證膝和髖部能達到充分的伸展。

翻輪胎的好處

1、翻輪胎是一個全身性的綜合訓練，這個動作能鍛鍊到我們的全身肌肉。

2、能增強我們身體的力量，提高身體的協調性。

3、可以提高身體的爆發力，增強人體的心肺功能。

4、訓練能產生大量的消耗需求，減脂效果極佳。